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導(dǎo)語：隨著金九銀十的后腳跟，秋冬季節(jié)也隨之到來，由于我國大部分城市空氣污染確實挺嚴(yán)重的，每到了這個時節(jié)室外的霧霾也格外“兇猛”。那么霧霾對人體的危害有哪些呢？我們應(yīng)該如何去預(yù)防？今天冰冰就給大家介紹下霧霾對霧霾的危害和預(yù)防。下面，一起隨冰冰來看看吧。
霧霾是如何形成的？
隨著城市人口的增長，工業(yè)產(chǎn)業(yè)、機動車猛增，隨之導(dǎo)致污染物的排放和懸浮物的大量增加，當(dāng)然家庭裝修也會生成“霧霾”。這些當(dāng)然是生成霧霾的主要因素之一。
霧指大氣中因懸浮的水汽凝結(jié)、能見度低于1公里時的天氣現(xiàn)象，灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果
霧霾天氣形成的原因有三個：1、在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多。2、垂直方向上出現(xiàn)逆溫。3、空氣中懸浮顆粒物的增加。
霧霾對人體的危害有哪些？
“秋冬毒霧殺人刀”。我們看得見、抓不著的“霧霾”其實對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的老年人群體。
1、當(dāng)然是對呼吸系統(tǒng)的影響。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。
2、對心血管系統(tǒng)的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。
3、霧霾的覆蓋面積下導(dǎo)致陽光照射不足，紫外線減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。當(dāng)然兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
4、影響心理健康，霧霾導(dǎo)致的光線不足，導(dǎo)致的沉重感、低氣壓，容易使人產(chǎn)生疲乏、懶惰、悲觀的情緒。這時候碰到一些不順心的事情，也許就壓迫你神經(jīng)的最后一根稻草。
5、皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會很舒適、滋潤，但如果在一個很臟的環(huán)境里，“皮膚會很不舒服”。
6、霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山曾介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會年會有個結(jié)論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。
7、霧霾對精液質(zhì)量的影響主要表現(xiàn)在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進入人體血液循環(huán)，會逐漸堆積在人體各個器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進入人體血液循環(huán)時首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。
8、最直觀能看到霧霾對危害，當(dāng)然是對交通安全的影響，如今出門在外開車已經(jīng)不是一件奢侈品，就算你沒有開著車，但你看著別人開著車。馬路上因外霧霾導(dǎo)致的事故絕對不是一件稀罕的事情，國家也因此發(fā)布相應(yīng)的交通法規(guī)政策。這也是最直接能發(fā)現(xiàn)霧霾對我們的危害。
霧霾天氣的預(yù)防措施
1、最簡單的當(dāng)然是在霧霾天少出門，最少你不會再去費力的睜大眼睛，注意著路上車流狀況。還有霧霾主要范圍當(dāng)然還是在室外，在室內(nèi)的你受到的影響絕對是最低的。要注意如果有這樣的天氣，盡量少開窗通風(fēng)。通風(fēng)本來是一件很好的事情，但如果碰到了霧霾天氣，開窗則不利于通風(fēng)，還會造成室內(nèi)空氣的污染，應(yīng)當(dāng)選擇合適的時間進行通風(fēng)，如果是愛養(yǎng)花的家庭，像綠蘿葉片較大，吸附能力相對較強。有利于改善空氣質(zhì)量。
2、出門在外遇到霧霾天需要做好準(zhǔn)備，外出戴口罩也是非常不錯的選擇。選擇適合自己的防霧霾口罩也是一種學(xué)問，帶著口罩行走在霧霾中的你，直接隔絕了霧霾進入你的身體，這下只看注意點車流，放心多了！
3、出門后進入室內(nèi)要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
4、霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。
7、卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。
確實霧霾天導(dǎo)致的危害很大，但是這也是不可改變的事實了，在霧霾還沒有得到控制和解決前，做好個人的防護是非常有必要的。當(dāng)然我們也應(yīng)該相信隨著國家越來越重視霧霾對社會的影響，現(xiàn)在對整治霧霾的工作力度也越來越大了，今年國務(wù)院總理李克強在今年全國“兩會”和國務(wù)院常務(wù)會議上提出，要設(shè)立霧霾專項資金，組織相關(guān)學(xué)科優(yōu)秀科學(xué)家集中攻關(guān)霧霾形成機理與治理，從這件事就能看到政府對霧霾的態(tài)度，畢竟大家還要知道，霧霾的重災(zāi)區(qū)在北京，北京是首都。哈哈！
當(dāng)然我們自己也可以做一些事情還共同助力，平時我們也要盡可能少開車、多植樹，多參加綠色活動等來維護改善我們的生活環(huán)境。
